Gröt mot hård Gravidmage

När man är gravid så sänker kroppen tempot i tarmarna, för att kroppen mer effektivt ska hinna ta upp så mycket näring som möjligt till barnet. En långsam mage kan skapa förstoppning. För att förhindra detta så är kosten väldigt viktigt. Här är mitt tips på en gröt mot hård mage vid graviditet. Att röra på sig är också viktigt, en promenad innan eller efter maten hjälper tarmarna att jobba.

Gröt mot hård mage

2 msk (glutenfria) havregryn
1 msk mandelmjöl
1 tsk kokosolja
2 tsk psylliumfrön
1 - 1,5 dl vatten

Blanda allt och värm i micron i ca 30-40 sekunder.
Toppa med valfria nötter, frön, frukt och bär. Serveras med mandelmjölk. (eller det du föredrar)
Färska blåbär ska vara bra mot hård mage.

foto: Instagram @ Living by Miriam


.
Inredning, Trädgård, Barn & Hälsa.